※【サブカル恋愛理論】は、サブカル研究家ナンパ師のtakaさんにご提供いただいております。
ナンパで若さを保つために。
１０歳若返る！３０代からの「見た目年齢改善」習慣！
ストナンって、一体何歳ぐらいまで
続けられるのでしょう？
もちろん、結果を出す前提で。
以前、恋愛セミナーに参加した際、
結果を出している最高齢で、
４０代後半のパネラーの方がいました。
ただ、
その方はかなり見た目年齢が若かった。
精悍さを意識して、
定期的に日サロに通われているらしく、
また前髪をマッシュっぽく
下ろしていたため、
３０代後半くらいに見えました。
僕の場合、
気付いたら眉間に皺が寄って
不機嫌そうに見えることが多いです。
そのため、前髪を作って
顔をカバーする方法は勉強になりました。
また、
その方はご結婚をされていて
精神的に安定していることも、
結果を出している一因だと
仰っていました。
やはり、ストナンはあくまで
出会いのための一ツール。
３０を過ぎたら、ストナンを併用しつつ、
おのずと自分の下に女性が集まってくる
効率のよい「場」をも、
同時に僕らは作っていく意識を
持つべきでしょう。
（例えば、「個展を開く」「本を出版する」「イベントの主催者になる」など。）
ただ、実年齢が３０代後半ながら、
「３０代前半に見えるよ」
とよく言われる僕自身、
見た目が劣化するギリギリまで、
定期的にストへ出撃して、
出会いを楽しみたいと考えています。
今回は、見た目年齢を維持するために
やっている具体的な方法を、
朝、昼、晩の時系列で
ピックアップします。
【朝】起床後、食事前にうがい。
口内洗浄。
シャワー、および入浴
（耳の後ろも洗い忘れなく）。
シャワーで、お湯と冷水を交互に
それぞれ約１０秒間、
頭皮をマッサージ
（朝はシャンプーは使わないこと。必要な油分まで洗い落としてしまうそうです汗）
タオルドライの後、
「ミノキシジル１５％」
を頭皮の気になる部分を中心に撒布。
約５プッシュ。
その後、頭皮の側面部分を中心に両手でマッサージ。
その後ドライヤー。
根本まで乾かし、髪のボリュームを確保します。
出かける際は、
胸と首筋に1プッシュずつ、
ベリー系の香水
「オーシャンベリー」
を撒布。
汗臭さ予防です。
朝食には必ず
プロテイン牛乳１杯を合わせます。
すべての食事において、
「タンパク質」を最優先に
採っていきましょう！
ただ、朝のメニューでは、
目を覚ますために、
糖質、炭水化物の多いものは
排除しません。
（朝、昼、晩、いずれも食べる際は、野菜、肉、主食の順に摂取する意識をもちましょう。）
同時に「亜鉛グミ」摂取。
食後、「エビオス錠」10錠服用
（精子が増えるそうです）。
食事後、歯磨き。
フロスで歯の間を必ず掃除します。
その後、フッ素入りのリステリン
（ホワイトニング効果あり）
で、約10秒間口をゆすぐ。
（口臭＆虫歯予防の効果絶大）。
整髪用のワックスは、
10円玉大を掌全体に馴染ませ、
キホン後ろから前へと向かって付けます。
髪の根本には付けません。
（ハゲたら嫌だから）。
その後、スプレーを５～６プッシュし、
固めます。
【昼】米、パン、麺類などの炭水化物は基本的に減らします。
（ラーメンだけは極力食べません。）
市販のプロテイン飲料などと合わせ、
タンパク質含有量の
多いものを優先します。
（ちなみに、コンビニよりも、むしろ大手のスーパーの方が、バランスがよくて適量のお弁当が取り揃えてあるので、利用しない手はありません。）
【夕】食事は、可能であれば、
４～5時間おきにこまめにタンパク質を
中心に採るのが理想。
オフィスであれば、
ゼリー状のプロテイン飲料などを摂取し、
空腹の状態が続くのは避けること。
筋肉落ちちゃいますよ。
【夜】食事は
タンパク質のものを中心にし、
油分、炭水化物は量を控えます。
プラス、必ずプロテイン牛乳1杯。
「エビオス錠」10錠服用。
食後、「フィナステリド」錠
（通販サイトから購入）を
、副作用予防にピルカッターで
半分に割り、服用
（髪の抜け落ちを防止してくれます）。
口内ケアは朝と同様。
舌磨きは白さが気になったときだけ。
専用の舌磨き器で優しくマッサージ
（歯ブラシでごしごし削るのはNG！雑菌入っちゃいます）。
入浴では、ノンシリコンのシャンプーと
トリートメント
（ヘアサロンでおススメされたもの）。
シャンプーはきちんと泡立てて、
頭皮汚れやワックスを落とす意識で。
ただし、爪を立てて
ごしごしとはやらない。
やり過ぎは厳禁ですよ。
風呂上りに、「ミノキシジル１５％」
（通販サイトから購入）を
頭皮の気になる部分を中心に撒布。
（太い髪生えてきます！）約５プッシュ。
その後、頭皮の側面部分を中心に両手でマッサージ。
その後ドライヤー。
保湿液（オールインワンタイプのもの）
を顔に塗ります。
その後、日焼け肌演出リキッド
「セプテンバー」を顔に塗る。
（早く色味を出したいのであれば、数分間をあけて二度塗り）。
そして、
ほうれい線マッサージを約10秒間
（下から上に向かって両手でほうれい線を引き上げる。気が向いたら美顔器）。
続いて、小顔マッサージ10秒間。
顎のラインに沿って、下から上へ、リンパ腺をマッサージ。
あまり力を入れ過ぎないこと。
最後に、スポイトタイプの美容液を
目の下とほうれい線に10秒程度塗ります。
鏡を前に、「にこっ」という
笑顔トレ20秒間。
鏡を前に、
ヒンズースクワット30回を2セット。
猫背にならないように。
（筋トレを毎日やるなら、腹筋より断然スクワットです。足には筋肉が集中しているので、そこを鍛える方が効率的です）
鏡を前に、お腹をへこまし腹筋を
浮かび上がらせる運動30秒2セット。
※以前は就寝前に「ホームホワイトニング」をしていた時期もあります。
また、顔パックは週１程度。
就寝前にチントレ。
クリーム状の薬剤「メガペニス」を
モノに塗り込んでマッサージ。
熱く、デカくなりますよ。
睡眠は6時間以上は確保したいです。
電気をつけたまま眠ると
高確率で寝不足になるので消します。
【週1回】キックボクシングジムで
トレーニング約2時間。
最近はベンチプレスも。
トレーニング後は、
プロテインとタンパク質中心の食事を
普段より多く摂取します。
【２週に１回】理容店に行き、
「顔剃り」「耳毛剃り」
をしてもらいます。
肌の質感が変わります。
【月１回】行きつけの美容室で、
固定の美容師さんにカットを
お願いする（眉カットも忘れずに）。
最後に、健康を保つマインドとして。
週1回はナンパをして、女性と積極的に
「男女」のコミュニケーションを
とるように心がけること。
一週間、楽しんでいきましょう！
※【サブカル恋愛理論】は、サブカル研究家ナンパ師のtakaさんにご提供いただいております。
お読みいただきありがとうございました。
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